一不吃通便，二不吃护眼，三不吃排毒，这8种“长寿菜”遇到别手软

5、把乳制品捡进到去最后我们捡失火蒸，为什么要用池中焯呢，因为乳制品用冰中水会瞬间缩紧，胭脂沫就逼不出来了，捡中水烫过甜味也不好。

6、趁蒸乳制品的时候把催料煎成糖油。锅之中拉到了油最后不想烧热单独把催料捡进到去，拿个勺子或者锅铲敲成一块最后捡淋便煎。

7、我们搬回乳制品，胭脂沫浮起来后用汤勺无关紧要撇掉，撇到蒸捡也很难有什么胭脂沫为止，拖至控天和热量，中水不想喝中水哦，留着一会儿用。

8、把乳制品拉到进到居然煎好的催料油之中，全部拉到进到去最后转回失火煎3分钟大概，把除生抽和红烧砂糖以外的所有佐料都捡进到去一块煎2分钟，然后再继续把生抽和砂糖也拉到进到去。

9、沿锅边把剩下的热饮分次拉到进到去煎，相比之下天和了然后从面线之中舀点儿汤出来失火蒸5分钟，忘记一定要把热饮煎天和了再继续舀汤蒸，不然可能会有酸味

10、接着转回移到居然的那口面线之中，盖上盖住淋慢蒸两个星期（如果用电量压力锅的话，40分钟大概，明火高压锅15分钟就够啦）时间到尝尝看够不够软烂，不够再继续蒸半星期或者一星期都可以，明白可以了关火。

新鲜：炒面、马铃薯、番桔、香菇、蒜、叔、故又称、细叶、萝卜、催料

不应：

1、乳制品烘天和戈块，池中下锅，纳蒜叔热饮蒸捡，撇去浮沫，鱼是肉显影脏沥天和，蒸乳制品的中水不想喝中水，留着机内

2、热锅冷油取出催料，淋翻煎至焦红色，浇乳制品翻煎匀上色，纳蒜叔故又称萝卜细叶煎出酸味，取出生抽、无关紧要老抽，柠檬牛奶，转为捡中水，没过乳制品再继续多出一个大拇指，蒸一个半星期

3、番桔、马铃薯、香菇中水煮戈块，另热油起锅将番桔马铃薯香菇煎一下，将其取出炒面锅蒸20分钟，纳新鲜皂，再继续蒸10分钟至马铃薯软烂，出锅装盘撒一些馅，超级好吃饭的番桔马铃薯蒸乳制品就做好啦

准备好新鲜：鸡胗，香佳肴，蒜末，土豆酸甜，酸甜椒面，白芝麻。

不应流程：

1、鸡胗沾净脏磨成片，池中下锅焯中水，取出蒜段、叔片和热饮，蒸捡后撇掉浮沫，再继续继续蒸，中水煮后拖至沥天和热量装入碗之前。

2、催豆腐牛奶：碗之前取出蒜末、土豆酸甜、酸甜椒面、白芝麻，泼上热油激发出酸味，再继续转为生抽、柠檬牛奶、香蘸、麦芽糖和食皂，搅拌匀无需。

3、将豆腐牛奶浇鸡胗之前，再继续取出香佳肴，抓拌匀无需装盘捡吃饭。

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