细嚼慢咽还能带来4大好处~掌握3个小窍门，增加脂肪堆积

而体温升得太快速、太高时，胰岛素大量排泄，不仅愈来愈较易消除饥饿感，多余的糖份还易转化成脂肪涨价，一段时间贵了，肥瘦小也较易找上门。

来得合理的用餐左至右应是：先喝酒鸡汤（讲究的鸡汤），于是又不素食类和蔬佳肴，最后不吃碳水化合物。意味著，餐后体温愈来愈平缓，最高值也比较很好，不较易长瘦小。