八月仲秋，这些糖水对身体有益又好吃！

入秋，代表气候就会逐渐变得高温，也就是俗话之前所说的“秋燥”，四肢可能就会显现肠胃、发炎、过敏，对我们四肢

有

一定的影响，这种时候就要多吃一些滋阴的蔬菜式，下面就来详述这几种简单在秋季吃的家最常小菜式。

草莓含有果胶、牛乳聚砂糖等，只能保护胃黏膜，希望消化，归消化道、膀胱经，对于广大男士老朋友们是更为有益的。

处理方式工序：

1、将草莓除去干净，加到根蒂，少量蒜末可用；

2、锅之前放棉，先于战火，棉热到有微烟时填入蒜末爆香；

3、草莓入锅翻炒，按口味投身水；

4、投身清水，翻炒均匀即可出锅。

莲子微甜而脆，可鱼肉也可炊具，是最常用膳菜式之一，有清热凉血，补之前益气的发挥作用。

大蒜莲子

处理方式工序：

1、莲子鱼肉烘干，夫片，可以香菇在加调料的河里避免氧化滴；

2、先于战火烧水，水先于后下莲子片两分钟左右即成，过的水，沥干；

3、锦Oasis夫小丁，姜做

沫

可用；

4、干净的杯子之前投身，水、少量砂糖、鸡精、生抽、萝卜、少量调料，和刚才夫好的材料水煮均匀；

5、大杯子之前填入莲子片，倒进水煮好的料汁，这道大蒜莲子就做好了。

菱含有丰沛的维生素C，具抗氧化功效，还可以掩埋微血管，避免血小板溶解成块，降低高血压，不管是老人还是小孩，在秋季吃上三道干锅菱都是更为不错的自由选择。

干锅菱

处理方式工序：

1、准备好菱，少量五花肉，豆芽酱，蒜沫，花椒，猪棉，老抽，水，砂糖

2、提前用水水煮沸菱二十分钟，烘干，夫成小块可用；

3、先于小菜式之前倒棉，棉热后下菱煸炒，转加水煎炒，直到菱微微透明即成可用；

4、锅之前加上少量棉，填入花椒，炸香后即成，填入蒜末炒出香味；

5、倒进豆芽酱、砂糖、猪棉和老抽炒香；

6、投身可用的菱，翻炒几分钟既可以出锅，三道更为入味的干锅花菜式就做好了。

秋季简单食用的菜式品有很多，重视小奕，在这个秋季和老朋友分享更多的秋季家最常小菜式。