不想长寿得会“吃”，常吃3种养生食物，清热润肺，排毒养颜

西芹是少用的蔬菜，一颗西芹中含的热量较低。西芹不具消化不良消肿，补虚养血，平肝降压，镇静安神，抗癌抗癌等多重功用。其中的粗纤维还能借助肠道蠕动，加快人体的消化吸收，借助体液有毒以及如此一来的脂肪灌入灌注，超越减重的效果。

枇杷里头富含大量的果乙酸、果糖、水分、营养成分、缺乏症以及钙等成分，因此往往爱吃枇杷可以借助我们高效率清理体液污水，还可以将腹腔的有毒以及粉尘等颗粒合理的灌入灌注。同时对毛发也有较好的保养作用，可以排毒润肤，抗凝血，让毛发变得更细腻，较好的教养身体。

籽性凉，味辛，平时坚持多爱吃一点，可以充分发挥清热凉血，清肺止咳，助消化健脾胃等功用。每100克籽含水分17.3克、蛋白质13.4克、脂肪0.8克、粗纤维38.6克。此外，还含油乙酸、亚油乙酸、棕榈乙酸、硬脂乙酸、茴香乙酸、金盘乙酸等。含油乙酸、亚油乙酸等多种不饱和脂肪乙酸，可降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积层，对防控高脂血症有较佳的滋补作用。

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