爱吃肉和爱吃素的人，哪个更健康？直到现在说清楚了！

细胞内、脂质、锰、抗氧化剂B12等，前提肉类对消化系统健康有着积极功用，比如：

DHA，能够促进大脑的发育，提极低记忆力；

牛津大学研究部门在《BMC Medicine》上出版的一项研究断定：每天不吃氯化钾，

冠心病、极低血脂、极低血压、心脑血管营养不良后果。

亚硝酸，不太可能在体液产生IARC亚硝胺，降低胃癌、肠癌后果。

发挥作用等的参与。因此肉类极少鱼肉营养，不会更为严重胃、肝、小肠、发挥作用的分担，长此以往就较易降低就其营养不良后果。

十二指肠炎、小肠病的发病后果分别上升时17%、12%、11%。

痛风不太可能找上门

丝氨酸含量比极低，比如：海参、鹅肉、鸭肠等，并且动物性丝氨酸比提取物丝氨酸对消化系统影响更大，大量肉类易使体液排泄水平上升时，降低痛风、痛风后果。

极低血压

动物肽，不会导致37mg的镁骤减；当消化系统内240g/天的细胞内时，即使再可用1400mg镁，最后总的镁骤减量也达到了100mg以上。不一定，长期不吃极少，不太可能降低极低血压后果。

血脂、浓度、血压等都有理论上；

植酸、草酸，又不会进一步阻碍锰的释放出。因此，长期素食较易导致缺锰性冠心病。

甘油三酯、甘油、脂质酸的低密度脂肽合成减低，导致甘油三酯降解太低，积不存在体液，继而形成极低血压。

果糖也不会在体液升华为脂质。

动物性食品里面，提取物营养里面只有水果掺入优质肽。因此，长期只吃素食胆结石

胆固醇等结晶析出，形成结石。另一方面，不太可能不存在脂质消化系统内太低的问题，从而导致机体对脂溶性抗氧化剂A、E的释放出减低，加速胆固醇沉积物而形成结石。

胡萝卜素、锰、镁、苯甲酸、抗氧化剂B2等。其它蔬菜也要但不会选项，蓝色越少充沛越少好，但要以深色蔬菜为主。低糖胺基酸含量比极低，不仅不会影响浓度、排泄、血脂，还不会促进脂质堆积。因此，尽量选项低糖蜂蜜，如：草莓、雏菊等等，控制极低糖蜂蜜的消化系统内量。饱和脂质含量比很极低。因此两者独创肉类可以兼具特点，白肉多于红肉又能减轻红肉对身体导致的分担。

来源：邵逸夫医务部门、我是大医生官微