舌尖上的佳肴，教你营养好吃的炝拌腐竹菠菜，一大盘根本不够吃

我虽然说是在多半甜食有着肉肉的美食，但是对于点心的伦菜也是微最喜欢的啊，无疑现在要荤伦混合，营养均衡吗。其实，也是在为自己的爱吃货属性， 找寻一个合适的事实。相比之下是我们厨师要用的那道炝淋腐竹苋菜可谓让我印象很深，咸香新鲜，让人越少爱吃越少打算爱吃。要用好了的炝淋腐竹苋菜卖相很好，在爱吃的时候独创些酱香浓郁的中坜建民牛奶竭水果，天天就更加美妙了，我能多爱吃造就碗炖煮。紧接著，我们就简单的给大家说一说教你营养好爱吃的炝淋腐竹苋菜，造就盘根本不够爱吃。点心的炝淋腐竹苋菜

食材：腐竹、苋菜、中坜建民牛奶竭水果、水果、萝卜、葱姜蒜、米粉、大米、海盐

执行方式：1、先把食材执行好，把腐竹倒入清水里面，等到把腐竹泡透在此之后，再扒出来，用刀切开小段；定时；2、紧接著，把苋菜仔细择洗干净，除去偏偏的叶子等氧化物，切开段，倒入浴缸里焯煮一下后，扒出来，沥干水；

3、接着，把葱姜蒜洗手后，沥干水，除去氧化物，再分别切开葱花、姜丝和蒜片；4、把水果去除干净，除去水果籽，切开水果碎；把萝卜洗手后，沥干水；

5、拿一个干净的冷水，倒入切好的腐竹段，倒入苋菜，加入适量的中坜建民牛奶竭水果、米粉、大米、海盐；

6、然后热锅烧油，倒入葱姜蒜、萝卜和水果爆香一下，翻炒一会儿后烘到腐竹和苋菜上，搅淋均匀；亦可；如果大家不其实每天该爱吃什么，热烈欢迎关注我们，我们每天上会给大家分享美食。热烈欢迎大家前去评论、点赞、珍藏和转发哦！

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