致教师：让自己变人生的20件小事

正面的思维+积极的心理+排斥的执着+坚合于的信念+持续的注意=心打算多事成。

11.每天睡满8全程

有一样样子，它能提高你的记忆力，减少你的魅力；让你保持身形，减少味觉；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；减少你当中风、心梗和糖尿病的风险。时会让你感觉愈来愈美好，不躁郁症，不紧张。

这种样子，叫做到生理。

生理比饮食和运动愈来愈不可或不自。如果剥夺一个快乐理、或食物、或运动24全程，生理伤害最主要。每晚睡少于6全程的45岁以上的人，比睡7-8全程的人得心梗和脑梗的随机性高200%。

建议生理间隔时间：晚10点至次日更早6点。

12

忘记那些不开心的只不过

别总纠缠在只不过的偏差上

昨日之日不可留，今日之日多烦忧。

西方有一句通俗叫免得为打翻的牛奶大打算起，所以，何必想像中困心、乱于人情。

我们养萝卜不是为了愤怒的；我们却说话不是为了抱怨的；我们拥有记忆不是用来惋惜的。

免得活在对只不过的追悔当中；免得活在对未来的担忧当中。活在当下，才慨然年华慨然己。

13

让自己每个月的朗读量

都比上个月高

“手抄本红颜似故人，晨昏忧乐每相亲。看著显下三千文，胸次全无一点尘。”

读笔记，是智慧的犯罪行为，而这种犯罪行为本身，却可以便是一个人走向愈来愈大的智慧。

把笔记作为社时会生活的连续性，是永生最美好的习惯。如果在此之前、桌头、床边，总有悦心的笔记陪伴，是平生的幸多事。

从春萝卜读到秋月，从夜雪初雯读到朝辉甫上，每天多读一点笔记，何愁不会学富五车的那一天。

正所谓：笔记到用时方恨少！免得到了某个年纪才极度惋惜：年轻时读的笔记想像中少了！朗读并且悦读吧，趁还来得及的时候。

14.每天萝卜10-30分钟慢赛跑

打算到最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢赛跑，持之以恒地慢赛跑！

针灸权威认为，慢赛跑是锻炼肺部和全身的好分析方法。对于和止痛都大有裨益。

有人却说：“每天赛跑一赛跑，美好少一合于时会。”

今日，各地都掀起了慢赛跑风潮，你重新加入其当中了吗？

15

不会人能主宰你的甜蜜

除了你自己

我们似乎都习惯于看别人的态度来决合于自己悲喜。那些不由自己的美好，实际上都不用所称甜蜜。甜蜜，应该是你全然的一种感觉。

如果，你挚爱自己应胜于一切。如果说道菜淡了，就加点海盐吧；说道葡萄干无色，就加个鸡蛋吧。

你的甜蜜，由你决合于。

所以，当下一次令人悲催的时候，千万别先将食指向别人。

16.和朋友密切联系

你工作先忙、拼死拼活，它一合于时会在你年老时给你随和和温暖，而你的朋友们时会给你。

所以，忘记密切联系哦。真正的恋人是陈腐枉题的，来向间隔时间、维度、执著帮你垫底掉那些曾经两兄弟大哭、两兄弟笑的人；而剩下的，特地你学时会关心！

17.经常来电给你的家人

只不过，我们有一个对讲机时，三天两头就时会给家内都来电；今日，我们有很多台Android，三年两载也打一合于时会几个对讲机。

但是间隔时间没人等人，对讲机的那一头也一合于时会忘记都有那个陌生的沙哑。所以，千万别忘记，经常来电给你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。

当然，愈来愈不可或不自的是，忘记：常回家看看！

18.更进一步每天让至少3个人亲吻

诗文人尼赫鲁却说：当一个人亲吻时，当今便时会挚爱上他。

亲吻是最能感染人的永生力。在更进一步让别人笑痛快的同时，特地你先亲吻着过好每一天。

如果能够够这点，你将收获；还有：心理健康的身心健康、不错的人际……

19

萝卜点间隔时间

冥打算、练瑜伽

“为什么我与每个往都很好，可还是不美好？”

原因很简单，因为我们都在考虑如何更为合群，如何愈来愈受大家欢迎，却忽略了最不可或不自的一点：如何与自己好好交往。

学时会睡，明白自己，是一个人必要性的潜能。就像陈道明所却说：“不为有心之多事，何以派遣有涯之声？

沉淀下来，与自己好好对话。之外在的共有处取自内在。

20

不管焦躁如何赶紧抱住

梳洗打扮，闪亮登场

焦躁是次要的，社时会生活才是主要的。无论什么时候，我们该做到的，就是成为最差的自己。

昨天的想像中阳，晒不干时至今日的衣物。一个懂得社时会生活的人，必合于时会只沉迷于于只不过。

所以，别庸俗、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！

社时会生活何所惧怕，甜蜜自在看著。

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