女性过了40岁常吃3种食物，补充营养、补益四肢，好处多多

豆蔻是一种可贵的低钾、低镁、低钠食品，尤其适于肺炎、动脉硬化、低血脂、低血钾症和厌盐患者可食用，它里面的皂苷类物质能增大碳水化合物释放出来新功能，促进碳水化合物代谢，溶入的饮食拉伸还可减短食物通过肾脏的等待时间，消化毒素，着火碳水化合物。

荠菜是一种生活中所常见的水果，不仅是种美味佳肴，还是灵药一方，溶入多种维生素能理论上减轻疲劳：还溶入特殊的气味和可食用拉伸，可以促进肾脏蠕动，借助消化。且溶入体液所必需的钙、磷、铁等营养，有借助消化毒素毒素的功用，还可以充分发挥有所改善体液睡眠，有所改善体液不良情绪等。

芋头是我们便出名不过的一种肉类，而且却是所有老年人都可以可食用芋头，有的人甚至将其当作零食每日可食用，溶入的葫芦素C不具减少体液免疫新功能的功用，还溶入丰富的维生素E，可充分发挥延年益寿、抗衰老的功用；另外芋头中所溶入的丙醇二酸，其会糖类物质转变为碳水化合物。还可以消化毒素的垃圾毒素。达到排毒养颜的功用。

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