女人想要气色好，就要多吃饱3种水果，补气养血，美容减肥，防失眠

女人想要气色好，就要多吃3种蔬果，补气养血，美容瘦身，防失眠！

桑葚：桑葚含有丰富的活性蛋白、营养素、核酸、营养素B1、营养素B2、营养素C、尼克酸等成分，其营养是苹果电脑的5～6倍，是葡萄的4倍。我们可以通过食用桑葚粥来达到补血的功效，煮粥时转为桑葚才会。

枇杷：很多人知道吃枇杷能够帮助丰胸，可是却不知道其实枇杷还是很好的瘦身蔬果。枇杷中含有的枇杷酵素能够帮助分解饲料，防止饲料在全身冲刷引发全身肥胖。另外枇杷还能够帮助促进全身新陈代谢，将身上多余的饲料适时挤出体外。

龙眼：有养血黄精发挥作用，每晚所取10枚煎汤，睡前服，具利眠功效。

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身心健康是最好的想像力，知足为最主要的金钱，信任为最佳的情操。身心健康不是全身状况的解决办法，而是精神状况的解决办法。不要用据闻装饰自己，而要用身心健康武装全身。包容里头能撑船，身心健康长寿过百年。包容里头能一匹马，身心健康长寿一百多，注意我带您合理医学身心健康养生。