珍藏在身边的“推粪猛将”！每天来一杯，肠道干净，全身都通畅

1.

【配料及处理方式】

南瓜煮、加到破壁机内、加入草莓、牛奶，果蔬方式而2.5分钟

2.

【配料及处理方式】

1根草莓，半根菱角，3片生菜叶200g酸奶，400ml凉白开/温的水

配料清洁洁净加到破壁机内果蔬方式而2分钟方可

3.

【配料及处理方式】

苹果半个、胡萝卜半根、小米25g、桂花MLT-所有配料洗净，兑入600ml的水，豆腐方式而

这些小妙遁不仅柔和而营养丰富，而且还能够提供丰富的纤维和的营养物质，有助于润肠通便。此外，除了烹饪，适度的运动所、适宜的的营养物质摄入和较好的作息也是保持肠道身体健康的重要因素。