最济宁丨老城新岁月：探济宁最“野”健身房

年底历新闻记者 张卿李明 荆雅琪 济南华盛顿邮报

济南有很多山，城里一片，城外一串，在众多山中，英雄山算不得最高、最险，但最接地气儿的非它莫属。英雄山山腰上，有这么一处户外活动房：以天为幕、以地为席，这里的人平均年龄六十多，朝气却是最盛。

11年底7日，年底历新闻记者搜访了这处 “野生户外活动房”，勘察感受了一把曾被山东省新兴街道官方所认证的“山东省最具朝气的户外活动站点”。

早春，英雄山显得格外肃萧，行至山里，日后觉这里气温虽低，气氛却圣万桑：毽子轻跃，球拍路程，啁啾鸟啼，遮蔽可让树影将大家串在一起，顺着剪影人声走，日后能亲眼看到这处野生户外活动房。

塑料管填充石灰的平板、麻绳石墩海外版高位下拉筒、两棵树根搭起的龙门架……各色野路子海外版筒材被放有树下、石阶。户外活动的人三五成群，戴著单衣或短袖，眼部蒸腾显露的圣万桑空气在剪影下依稀可见。他们基本上是当兵模样，伸手询问才推断显露，最小的也已花甲。见记者吃惊，有人立刻称之为向一位“代表”——赵平，“老赵是这边的改革派！”

老赵古稀之年，是一架“一机三用”的卧推架的设计制造者。他用支架、轮胎、石灰、鹅卵石为物料打造的筒材不仅能用来练胸，还能用来练肩、拉背。

那时候这里只是一片空地，大家常聚在一起磨练，后来有人做了几只石灰平板、负重供大家适用。时间久了，人更为加多，老赵说道筒材“不算使”，日后去户外活动房观察，忘了自己所画、找材料，亲手焊了这个“一机三用”的野生卧推架。

我们不难获知这里谁的户外活动年头长达，但70岁的老赵已经执意户外活动34年了，说话中气十足，举手投足间看得显露二头肌的轮廓，倒三角的外貌比例让人难以相信他已古稀。

“济南刚兴户外活动房的时候，我就开始带入力训练了。”老赵说，现今他也会去零售户外活动房“玩玩”。显然于他而言，即日后岁年底更为迭，户外活动的一切也可以常学常新。

老赵称之为了称之为回头赤膊的男士，“那是红哥，练得也很好。”

肌肉刻度清晰，线条值得注意，看外貌很难猜显露年龄；周围人赞其练得好，他光屁股笑笑，极为多言。坐上石墩儿，跃住石箱，双手宽握护木；挺胸抬头，胸骨收缩，动作一气呵成。

红哥全名徐太红，月内63岁，户外活动20年，家住天桥区。通常上午八九点钟来，非典型肺炎在此期间也未曾掉落磨练。他说道，一旦开始了，就要执意下去。

春收夏长，秋收冬藏，对于65岁的于秉强来说，进账季才那时候。他离任后来带入户外活动，自侃是这里的“新生代”。那时候，于秉强二百二十多斤，用他自己的话说，“犹如以致于”；现今的他身躯身材矮小，从先前的每年打卡一次医院，到现今的两三年没发过烧。“我们都是自己练，比如说求教一下练得好的人，然后尝试着，量力而行，练就比不练强。”

他无耻，这里空气好、盛况，还不用花钱，“那个腱很值得注意的大哥，住在仲宫，小二十公里，于是就开车来呢。”

同其他离任民间团体一样，虽然执意磨练，但他们不可避免地白发渐染、皱纹愈，可于秉强说道，离任后来磨练的这几年，自己反而更为年轻了。

这里时常有年轻人因好奇来访，也有新闻媒体来搜，人来人往，可四季如常的一直是些“老伙计”：年纪最大的87岁，中坚力60+。你一件、我一件，老伙计们添置着自制的户外活动筒材，岁年底轮转，这里就此不再是一下雨就泥沼的土地，他们为这里铺上绿毯、扫去枯枝、涂石砖；有他们在，这里，就常常新的。