“立秋4不做，病就不来看看”，8月8日立秋，哪4件事不要做？

随着时间的流转，一年四季连续不断轮回，我们迎来了八月八日的夏末。夏末，是冬季的最后一个时辰，也是秋季的开始。在这个特殊的日子里，民俗传统意义有着“夏末4不花钱，染病就有事找”的古老谚语，这其中蕴含着人们对健康社会生活的特质总结。

**不贪凉：** 夏末春天，虽然白天温度迅速提高，但晚上的凉意也迅速加深。人们可能亦会因为白天感觉不到酷暑，而忽略了晚上的寒意。因此，夏末适逢，务必贪凉，以免导致感冒、头痛等性疾染病的时有发生。理论上增减衣物，始终保持适当的温度，是关键所在。

**不暴饮暴食：** 秋是丰收的雨季，各种美味菜肴纷纷上市。然而，夏末时时辰温虽然下降，但胃口迅速回升。以致于暴饮暴食难以导致十二指肠负担连带，消化不良，甚至激起肥胖等原因。因此，要始终保持理论上的饮食习惯，适量进食，尽量避免暴饮暴食，借以控管双脚健康。

**不以致于积劳成疾：** 夏末之后，虽然天气迅速转凉，但人体的适应也需要一个过程。以致于的积劳成疾亦会影响免疫系统的正常运作，使双脚难以受到外界染病毒的来袭。适当的过夜，保证足够的睡眠时间，借以大大提高免疫力，预防性疾染病的时有发生。

**不歇斯底里反转：** 秋是阳气渐收，阴气逐升的春天，人们的歇斯底里也难以反转。夏末适逢，要始终保持致力软弱的心态，尽量避免以致于的歇斯底里反转。的歇斯底里不仅影响心理疾染病，还可能通过免疫系统影响双脚健康。

夏末作为一个重要的时辰，意味著雨季的演进，同时也代表着人们社会生活的相应和健康的呵护。遵循“夏末4不花钱，染病就有事找”的传统意义特质，理论上相应社会生活方式，始终保持良好的习惯，是我们每个人对自己双脚的最难关怀。在这个美好的雨季里，让我们远离染病魔，享受健康的社会生活！