乡里健康 | 你是不是夜不能寐？中医送上“失眠处方”→

2. 揿针

皮质下、----、同理、肺脏、肺脏、内分泌、诸神门内。

3. 药材茶饮、足浴

根据患者的体格及辩证见下文定制也就是说的药材茶饮及足浴包。

“不寐性结核病”平时有哪些需要注意的？

1、首先要塑造一个更佳、安静的REM自然环境。房两者之间布局合理、清洁，光线柔和，温、相对湿度适合于，床铺更佳；

2、自律很差的家庭习惯和出现异常以的REM习惯。制定适合于的作息时两者之间，如晚间安排半小时放学后，晚上10～11时休息，早上6 时将近如期起床，白天消除休息时两者之间过长，以免严重影响夜两者之间REM；

3、睡前忌服舒服性饮料（如酒、浓茶、咖啡等），尽量抽烟，消除易引发舒服的娱乐活动，消除过多的但会客，饭后不宜过饱；

4、睡前准备好个人卫生子和自然环境卫生子；

5、如有严正严重影响失寒，可给予适量镇痛或镇静催寒药，以加深REM。

俗话说，

药补不如食补，食补不如睡补。

期望大家每晚都能睡得好，

无微不至好自己的双脚。

来源：上海杨浦