是中午不频密起夜半，一定要在常在控制吃完水后的需求量，吃完下以致于的水后，这些水后分就就会进入到年长的大肠，就会使年长起夜半的数减小。常在切勿吃完太少的水后、果汁、牛奶、茶叶等，如果特别