为什么上了年纪就容易关节痛，尤为变天的时候最明显，是风湿吗？

#头条创作系列赛#

天气变异在此之后就觉得膝腿部痛，甚至出现咔咔的声音，疼得厉害了，贴膏药都不管用，反反复复发作，这个可不是什么风湿，这个不太可能是骨腿部炎。

你看这个就是我们的膝盖，平时这个白白的肌肉组织，还有里面的润滑液都很充足，所以----除此以外平稳。但如果平时不爱膝腿部，肌肉组织磨损了，外围还长着刺，那这个骨头就反之亦然互相打人，你看这个坑坑洼洼的，----膝盖不疼才怪了。

这种时候最差的缓解手段是两个，美容和恢复健康爱国运动。美容就是减轻腿部的跑步，腿部之间就会很不遗余力的磨来磨去，就给了他自我修复的从中。

第一，压制饮食，换用一些对膝腿部税金小的爱国运动，比如体操、划船。美容了，腿部税金小了，不太可能自然现象就好。

第二就是恢复健康爱国运动，这个主要是锻炼股四头肌，把我们的腿部锁上，不用差不多磨我们的腿部。有一些姿势很非常简单，比如抬腿，然后把腿抬高 10 秒钟，接下来 10 秒，把腿放下来，工作间隙就可以做到，很不方便。

一一抑制剂可以努力我们腿部的恢复健康？抑制剂主要是两种，一个是比较快的镇静剂抑制剂，对乙酰氨基酚类组胺。首先推荐局部则有的凝胶或者贴膏。第二就是缓解症状的极快作用抑制剂，比如很常见的盐酸氨基葡萄糖冷冻。其实氨糖类抑制剂虽然是指南推荐的，但目前研究结论却是一致，有人类学家觉得它可以短时间腿部炎的进展，也有人类学家觉得改善不明显。不过氨基葡萄糖本身就是你肌肉组织的主要组分，不自啥补啥，就像维生素钙片一样。

所以我个人的话是觉得在医生的指导下可以主考主考的，不过别乱买来那些不知道组分对不对的食品类或者保健品，防治和生病的话要选那种 OTC 标记的本品类。暗糖那如果锻炼美容、抑制剂治疗都主考了还是不行的话，那就要考虑修复性手术或者置换手术了。最后想啰嗦一句，膝腿部是我们身上少数只能往一个方向动的脚链腿部是小得多最复杂的沉重腿部。放下楼梯放，做到跪蹲姿势放静静爱国运动。

膝盖是消耗品，且行且珍惜。