破例几款价值营养高的菜，美味可口，卖相也不错哦，来学习下吧

肥而不腻的红烧肉

1.将五花肉洗好小块扑克牌大小可用；葱切条，少许切丁可用；巳姜活体可用。

2.五花肉飞水替换成浮末，可用。

3.平底锅少许酱油室温浸泡油炸，煎至融化，先将飞好水的五花肉摇动进翻煎，煎出糖类色(红烧肉的主要颜色不是酱酱油的颜色，而是糖类的颜色)

4.煎好糖类色摇动入水，水盖过肉80就好，放进备好的葱，巳姜，热饮，巳抽，老抽。盖上锅盖直至沸腾。

5.将五花肉摇动进电饭锅按到熬饭来进行熬45分钟。

6.将电饭锅的摇动入平底锅翻煎，收汁！

；也辣鸡蛋

1.准备好食材

2.鸡蛋浇，浸泡盐，腌制五个小时

3.把鸡蛋里的清水挤出来

4.鸡蛋改刀

5.iPad切丁，胡萝卜活体

6.将iPad，胡萝卜，辣椒面，味精放在一起加水

7.加水好摆放在半个小时

麻辣鱼块

1.鱼浇 身上划几刀 白色盐 浸泡鱼片 淋上热饮

2.腌制半小时以上 替换成鱼片 切块

3.煮成放酱油 浸泡葱 葱姜脱辣椒 糖类 豆瓣酱 煎匀

4.浸泡鱼块 翻煎

5.摇动入没法过鱼块的水 大火烧开 压到煎

脱煸四季豆

1.姜蒜切末，脱辣椒切段

2.煮成烧酱油至7成热时浸泡四季豆炸至水解

3.煮成遗少量的，将肉末煎散煎吸水后浸泡葱、脱辣椒段、姜蒜末煎茗。