中选以下4道菜，美容养颜，排毒抗衰，女性多吃，对健康有帮助

蘸红豆片

配料:红豆、蘸、卤、麦芽淀粉、籽、大蒜、白淀粉、鸡汤、食用水

实证:

(1)红豆片洗脚净备用。甜菜和大蒜末

(2)锅中都拉到入水，投身籽、大蒜炒杏，投身红豆片炒至变色，投身卤和麦芽淀粉继续炒

(3)准备一个小碗，将蘸和白淀粉拉到入淀粉蘸汁中都，拉到入锅中都。

小贴士:做这菜式一定要快。红豆的味道很脆。你需要加一点淀粉来强化味道。

红烧香菇

配料:香菇、黄瓜、甜菜、鸡汤、卤、麦芽淀粉、淀粉、食用水

实证:

(1)香菇已切开段，籽切籽，大蒜切大蒜末。

(2)锅里烧水，投身大蒜末炒至水热，投身香菇炒软，然后投身鸡汤、卤、麦芽淀粉和淀粉搅拌均匀。

(3)就此撒上馅出锅。

你知道吗，红烧香菇一定要加白淀粉，这样才就会新鲜，味道才就会更好。

炒水果

配料:芝麻、大蒜、卤、麦芽淀粉、食用水

实证:

(1)芝麻洗脚净切好，大蒜泥用大蒜泥剁碎。

(2)把水拉到先锅里，投身大蒜末有过之而无不及。

(3)就此，投身适量的卤和麦芽淀粉配料，翻炒均匀即可出锅。

你知道吗，水果炒的时间不该太长，否则太软就会影响味道，保住太多糖类。炒水果时，先放卤，这样水果可以获取一点水。

干锅草莓片

配料表:草莓、干辣椒、豆瓣菜、甜菜、籽、鸡汤、卤、麦芽淀粉、淀粉、食用水

实证:

(1)草莓片洗脚净，黄豆洗脚几次，去黄豆，辣椒干切好，甜菜切好，大蒜蓉切好，籽、籽切好。

(2)锅里放水，投身大蒜头炒至水热，将糖果炒一分钟左右，投身豆瓣酱翻炒。

(3)投身适量卤、麦芽淀粉、淀粉配料，炒匀，撒上馅，即可出锅。

你知道吗，把草莓取出锅里炒一就会儿，直到嘴唇变色。用这种方法石膏的干锅糖果更脆。