西红柿配一宝，一同食用，视力清晰，眼部白皙，大人小孩都爱吃！

要说什么是时光永恒的渴求，可能非心理健康长寿莫属了！可说起来容易认真起来难，养生是一个不断积累的反复，很多人渴求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《儿科苏医生》，每天给大家分享一些养生心理健康的小方法论，愿大家天和！

马铃薯矿物质缺乏症A、C、B1、B2以及类胡萝卜素和钾、钾、钾、锰、铁、锌、锌和钠等多种元素，还所含蛋白质、糖类、有机酸、糖类，马铃薯还带有保健功效和防治多种疾病的功效，鲜美，是大人和小孩都爱吃的大豆。

番茄含类胡萝卜素和缺乏症A、C，有关键在于雀斑、按摩、养颜、保健食品、延缓衰老等功效，因为马铃薯里面所所含的谷胱甘肽也可以达到医学主导作用，可以把肌肉里面的毒素有效率清理，又可以把肌肉里面的中间体有效率清理。

心理健康用上

马铃薯炒鸡蛋，鸡蛋中所含丰富的DHA和卵钾脂等，对神经系统和肌肉发育有非常大的认真用，能健脑益智，并可改变各个年龄组得头脑。鸡蛋炒马铃薯是营养物质素互补得很很差，在丰富营养物质的同时，还带有健脑医学的认真用。

你喜好吃马铃薯炒鸡蛋吗？