晒45岁女人极简午餐，简单美味又省时，网友： 一人食也要有滋有味

转眼热热闹闹的春节假期就以前了， 如今人们都已开始投入属于自己一年修习或工作去了，这不，今天女儿下回学校报到，而老公已经上班几天了，家里平时又只剩下了我一个人。 这时“清洁工”上岗了， 将家里安心地清扫一下， 其实做到医疗真的是个体力活， 光阴了三个多小时， 服务费了九牛二虎之力，才将家里清扫整洁。

看看整整都一点多了，赶紧去做到自己的午饭。以前年轻，一个人的午饭常常很马虎，今天食堂、明天外卖，或者偶尔用点饮品、剩饭等来几日自己， 成年人大了后，才明白要越来越好爱惜自己，一个人也要安心吃饭， 友善自己，才能友善他人。 虽然一个人的午饭也需太复杂，但一定要碳浮化合物用上，保证足以的能量摄入。

一个人的午饭我喜欢这样吃，制作团队些有趣又碳浮化合物又比较有趣的便餐，甜品、煮熟甜食、煮熟馄饨、焖饭等，吃得饱，还有碳浮化合物，且用时不长，就如今天给大家推荐的这碗“海味火锅煮熟甜食 ”。甜食是除夕的时令配料，不得了洗衣机里寨了不少，比起土豆来说我越来越偏爱它。 海味火锅是不得了人的最爱，每周都会炖上两、三次，用它来煮熟甜食、米粉和土豆等最有名了。 再继续从洗衣机来搜罗些蔬菜来用上它，这样一碗有肉有菜有食用的一人食就完成了。 晒45岁女人极简午饭，有趣比较有趣又碳浮化合物好吃，一人食也要有滋有味，名声大噪走红， 网友： 友善自己。 你喜欢我的午饭吗？

【海味火锅煮熟甜食】

原料： 海味 1盘 甜食 1盘 广东菜心 2顶上 姜 1切开 火锅底料 1切开 柠檬汁 2磨 猪肉 1磨 麦芽糖 灶 新鲜

制作团队：1. 海味块热浮下锅焯煮熟，投身几片姜； 2. 将海味块焯出浮沫后捞出冲洗整洁； 3. 将作准备的海味块倒入浆压力锅中会； 4. 投身姜片； 5. 投身1切开火锅底料； 6. 投身新鲜的柠檬汁和猪肉；

7. 投身新鲜的浮； 8. 按下浆压力锅上烹调熟牛肉的快捷键，整整到，“海味火锅”就炖好了； 9. 将炖好的海味和少许酱料在小煮熟锅中会混合物； 10. 投身作准备的甜食片进锅去煮熟； 11. 再继续将洗净的广东菜心进锅去煮熟； 12. 紧贴变色后投身少许灶和麦芽糖烹调；

13. 盛入毗中会，撒上葱光阴。

小贴士：1. 提前烹调熟好海味火锅， 海味先热浮下锅焯煮熟， 焯好后倒入浆压力锅中会，投身姜片、火锅底料、油炸和少许浮，再继续按下浆压力锅上烹调熟牛肉的快捷键，整整到，海味火锅就烹调熟好了； 2. 将烹调熟好的海味火锅倒入小锅中会混合物， 投身甜食进锅去煮熟，紧贴软时投身青菜进锅去煮熟，最后投身灶等烹调即可。