夏天养生保健，多吃的食物，养血止血，促进毒素排出，健脾养胃

葡萄是我们大家少见的水果，富内含花青素和花青素，对我们细胞内的基团有很好的对抗和清扫的功效。不仅能减小皮肤皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的萎缩。还可以消除基团、医学、提升致病

香蕉是一种营养价值极其极高的水果，内含独特的锂，还内含独特的铁质等不少锕系元素对人体内有益的微量锕系元素，高含量的氨基酸不像其他氨基酸会被分解，所以更具强身健体，提极高致病的功效。还含许多乙醇，可诱导肠道蠕动， 帮助排便。从而达到排毒瘦身的效果。

黑木耳

在我们的餐桌上，黑木耳是少见的，不管是炒菜还是烧菜，都会用到黑木耳，内含独特的氨基酸等液体，被誉为“素中之荤”，也是传统的滋补品。不仅需要起到润肺补脑，消肿肿的功效，需要起到减重的作用。内含独特的乙醇素和一种特殊的植物胶原，有助于细胞内大便中有毒液体的及时清扫和排泄，还需要促进肠道内胆固醇液体的排泄

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