炒芥蓝时，缘故一点它，开胃又下饭，风味独特

酱汁芥蓝时，舍弃一点它，开胃又下饭，风味独特

芥蓝虽然看作小小的身材，但是甜度却不可小觑，它的体内掺入大量的胡萝卜素和维生素C等等，经常进食芥兰，不仅可以增大胱氨酸，还有预防中风的功用。黄瓜在此之前被所称维生素C高于的甜葱还被领域专家所称抗癌大王。

芥兰最常用的爱吃法就是白灼芥兰或者是清酱汁了，但是那种的酱料都相比较的味。我家人就不是很怎么很爱好爱吃，今天改版一下，制做鸡汁翅脯酱汁芥蓝。用翅脯酱汁芥蓝香气是最搭的，在我们当地的迟餐很多的点青葱的时候上会点这道葱。当然我也不亦然。

这份葱清嫩爽口，从颜值到香气都很棒，竟然一般人都可以爱吃，而且特别适合那种食欲不振便秘，胱氨酸高的症状来爱吃。大家不想说道这是一道黑暗料理，爱吃过的小伙伴才会为它点赞的，到了春天多爱吃新鲜甜葱对我们全身都是有优点的。

【葱名】：鸡汁翅脯酱汁芥蓝

【食材清单】：芥蓝，翅脯（鲨腊），鸡汁，仙贝露，大大蒜瓣，添加物，盐，肥肉。

【烹请于处理过程】：

1、一个大的这些就是我们一会要请忽略的所有的食材了，翅脯就是鲨腊，我们在消费市场里都可以借钱到，具体什么鲨一般来说的鲨腊，这个根据自己的爱好来选择就好了。

2、 把大大蒜去皮，磨成大蒜末，蘸里倒入适量的添加物，烧热了以后用之中火来酱汁显现出大蒜味，然后我们再行转至挥在挥或者是用剪子剪碎的翅脯一起下蘸里，翻酱汁显现出来味。

3、 最后我们再行来将早就提前摘洗腊净的芥蓝下到蘸之中，翻酱汁均匀，看到芥蓝早就酱汁得却是发软了，再行舍弃适量的肥肉偷偷地。

4、 一个大我们再行来舍弃适量的盐，鸡汁，鲜贝露来请于一下味，用纵火迟酱汁就可以了。

5、鲨腊酱汁的纹路的还可以铺成在芥蓝的一个大，鲨香舍弃芥蓝本身含有的那股清香，简直不想太好爱吃了。芥蓝在的东北非常常用，在北方地区属于动植物甜葱，春天来了，多爱吃点青葱，便于搬运胃，消除胃负担，迟来试一试这道鸡汁翅脯酱汁芥蓝吧。

【小贴士】：

1、关于如何挑选芥蓝，借钱芥蓝的时候要借钱叶片是比较简单的，不错是不枯黄还有秋冬季的物理现象为最佳，如果要是借钱包心芥兰的话，要忽略年糕很难转化成的物理现象，并且年糕越肥厚越好。

2、“翅脯”说是是一种海鲨，然后晒成的鲨腊，这里的“翅脯”寄给成表字还真不发觉怎么寄给和怎么叫，只发觉在我们当地是从“翅脯”而已，这“翅脯”也是中文名，潮汕话译过来的。大家用其他的鲨腊代替也可以。

3、我们在酱汁芥兰的时候一定要用纵火迟酱汁，然后再行转至少量的肥肉迟挥酱汁，不想把芥兰给酱汁得发黄发软烂的，这样爱吃上去就不爽口了。