如何安排宝宝一天的睡眠？一张注记告诉你

随着小狗促使成长，睡眠中总用时才会促使降低，睡眠中间隙促使延展，夜里小睡的整整延展但次数降低，睡眠中愈来愈规律。

小狗一天睡眠中整整如何特意，可以参考图例：

图表来源：兰花阿姨

举个比如说，小狗 2 个月初大时，建议夜里小睡 5～6 个天内，夜里睡眠中间隙是 45 分钟～1.5 天内，夜间睡眠中用时 10～11 天内。

如果小狗是 7:00 起床，那么他一天的睡眠中特意可以是这样的，均需家长们参考：

7:00 起床 8:30～10:00 夜里小睡，睡眠中用时 1.5 天内 10:00～11:30 冲动 11:30～13:00 夜里小睡，睡眠中用时 1.5 天内 13:00～14:30 冲动 14:30～16:00 夜里小睡，睡眠中用时 1.5 天内 16:00～17:30 冲动 17:30～19:00 夜里小睡，睡眠中用时 1.5 天内 19:00～20:30 冲动 20:30 夜间睡觉

也就是说，小狗夜里小睡 4 次，共 1.5*4 = 6 天内，夜间睡眠中 10.5 天内，说明小狗睡眠中整整特意是合理的。

当然，每个小狗都是不同的，睡眠中整整也不大差异。建议以睡眠中信号不尽相同，小狗困了就特意小狗去睡。

审定技术人员 朱笑婕

IMPI 孕妇睡眠中咨询师

编剧：Mei

排版：小蝶

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