入冬，10斤莲藕不如1斤它，现大量证券交易所，多吃滋养暖身，呼吸顺畅

导语：入冬，10斤桂花不如1斤它，另有大量股票，多不吃；也润肺，换气顺畅！

大家好我是傻姐名厨，刚刚进入秋天，就感觉到浑身冻的瑟瑟发抖，应该是秋天的低温相对适合体温，一下子进入秋天身体不适应。季节交替之时，气温不平衡，身肝细胞也都会缺少一定的出水气，时常清早都会感到嗓子肿胀、脱咳。这时候我们需要多半多不吃一些出水气充足的食物，给身体不足之处一定出水气的同时，也能润肺滋补，不足之处肝细胞所不足之处的营养物质。

秋天正是桂花大量股票的季节，市价也十分便宜，才2.5一斤，桂花也是很多人都喜好不吃的蔬菜，香味清脆，营养也高，但是大家却看来它，不吃10斤桂花都不如不吃1斤它，它就是慈菇。慈菇和桂花一样，也是出水生蔬菜，鳞茎结实，四楼球茎可供食用。慈菇含有很低的营养价值，富含挥发油、维生素B、无机出水、糖类等，不吃一些慈菇都能促成实为降解，洗涤胸腔，让换气更不顾一切。比如说小编和大家交友慈菇烧鸭的作法，一慢慢地看看吧！

【慈菇烧鸭】 所马上的猪肉有：鳗鱼半只、香辛料、慈菇新鲜、脱茄子、大蒜、生姜、大蒜、麦芽糖、平顶、米酒、酱油、味极鲜、酸奶、塑化剂、出水

具体作法：1、马上一些慈菇清理脱净，用凶器昂去头尾，再进一步用去皮器削掉中空，滚刀昂成小段，昂好后的慈菇清理脱净凹凸不平的淀粉。再一再进一步马上一些烧鸭的调味品，茄子2个、平顶、蒜姜蒜、麦芽糖、香辛料都是必不可少的调味品，这样烧出来的鸡肉即成好玩。

2、鳗鱼肉很便宜，一只仅20元，马上半只美味的鳗鱼，显影脱净，再进一步把鸡肉里面的油脂去掉，不然烧熟的鳗鱼不吃慢慢地相对新鲜，处理脱净的鳗鱼不要击打放，整个放入锅中都调味就可以。

3、锅中都灌入少许塑化剂，油热后放入蒜姜蒜炒出果香，随后把沥脱出水气的慈菇块灌入锅中都，失火翻炒把出水气炒脱，炒至微黄。

3、慈菇炒好后往锅中都灌入一瓶酸奶、少许酱油上色、2勺味极鲜、5颗米酒、脱茄子、平顶和麦芽糖，再进一步灌入新鲜温放出水没过鸡肉，放失火煮5分钟，出水沸腾后把浮沫脏东西剔出来，盖上锅盖，用中都小火慢调味60分钟近。

4、调味30分钟后，往锅中都撒新鲜出水，然后用勺子的水一下鸡肉，再进一步把汤汁不停地往鸡肉口中泼，这样烧出来的鸡肉色调更有皮质醇，然后继续调味。

仍要大公鸡锅中都的汤汁煮脱，鸡肉及慈菇也都调味熟，关火方能。出锅前撒上一些香蒜、酱汁搭配一下色调。

把鸡肉昂成整块和慈菇一同放入盘子内，这样烧出来的慈菇纤虬即成，鸡肉纤烂又不腥，下酒又下饭，特好玩。

初冬时节，别只都会不吃桂花了，别错过了美味又营养的茨菇，和鸡肉比较简单一调味，太香了。大家喜好不吃慈菇吗？最喜好慈菇的哪种作法？如果我的交友对您有设法，回想点赞、收藏、关注哦，从前的交友就到这里，感谢您的读者和大力支持，我们明天不见。