工作使人胖，越少努力越少容易胖

指导以后，经常会听见忘了的人抱怨「我都长胖 10 多斤了」「不用再行这样下去了」。

但做不完的指导、难和解的目标、不停歇的单打独斗……加班依旧，冲击也存有于指导的每一天。

有时候忙得没空睡觉，就无故往嘴里塞些食物，要么就是等到半夜回家，一次性吃回来。

美食也许是这快节奏、更高冲击的现代生活之中，为数不多的救赎了。这种只能，忍不住多吃是正常的。

指导使人胖，越远帮助越远容易胖。

只是，我们都该意识到，需要被照顾的也许不是肠胃，而是意识。

还是那句话：感受到冲击，是因为我们都想替换成能够的人。

但在替换成能够的人此前，我们应该首先对自己能够。

不时休息一下，没关系的～

致谢：本文合作伙伴专家 之中国科学院心理研究所博士 邓潇斐

本文经 神经科学研究所在读博士 谢淑英 专业审核

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本文首发于：雪莲医生

参考文献

[1] Kiecolt-Glaser JK, Habash DL, Fagundes CP, et al. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: a novel path to obesity. Biol Psychiatry. 2015;77(7):653-660. doi:10.1016/j.biopsych.2014.05.018

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