核桃虽好，但这类人不宜多食，做菜核桃的人注意，吃错对身体不好

冬瓜是世界三大大蒜之一，也是欧美最常见的坚果食材，它外壳厚实，里面的的食品可以必要吃掉，也可以炒食或者加工转成其他食品供进化肉，既能补充摄取也能降低身体素质。它对进化身体有多种必要，之本功效特别出色。

冬瓜不仅是最好的健脑摄取，又是神经衰弱的疗法剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、眩晕、腰膝酸软、浑身无能为力等症状的学龄前，每天不来各吃掉1～2个冬瓜仁，即可充分发挥滋补疗法作用。

值得注意，冬瓜对高血压和结核病患者也颇坏处，还可以补肾，温肺定喘，润肠通便，防止蛋白质老化。所以，每天吃掉几个冬瓜，坚持一段时间，你就会看上去皮肤柔和了，变得更有金属光泽了。

肉禁忌老年人：冬瓜是黏性的的食品，本身就是一种药用植物,具有润肠通便的功效。有些消化不是极好的人吃掉了较多冬瓜就会出现拉肚子的情况，所以这些人也要控制吃掉冬瓜的幅度。