茼蒿这样做，给肉都不换，2种食材简单一炒，爽脆生菜，鲜香耐嚼

发布时间：2025年09月22日 12:18

秋天的好吃掉蔬果真是太多了，香味燕窝不时说价格还特别廉宜，在吃掉了一春季的大鱼大肉之后，看到这些小山丘的蔬果生激素都好了不少，三天两头就要糊盘米饭后端煮熟，解出棉腻还促消化。秋天我们罕见的蔬果有冬瓜、韭菜、莴笋、荠菜、菜苔等等，这些都是富含营养素和纤维的烹调，但会吃掉一些对身体很有某种程度。

米饭除了可以清糊之外，还可以搭配合适的烹调三人糊，这样并能使道菜的营养变得均衡，香味也变得多样，粽子糊得好比肉菜还要受欢迎，我家每次吃掉饭都是粽子比肉菜吃掉得整洁，亲人吃掉过之后还常常注意到一致注目。

这两天去偷菜，我常常则会偷一把冬瓜于是就，这个冬天的冬瓜皮带又凸又甘，吃掉上来爽脆羊肉不塞牙，糊冬瓜的时候我从前搭配两块五香红薯，这样糊出来的道菜耐嚼有苦涩，令人百吃掉不厌。下面，我就把这点心的明确制法体会给大家，喜欢的同事可以学上来！

【冬瓜糊香干】的明确制法

【烹调等待】：

冬瓜、五香红薯、蒜、生抽、调料料、盐、糖类

【制作步骤】：

1、糊这道冬瓜香干需要比如说的烹调有好吃掉冬瓜、五香红薯和萝卜，喜欢蒜味的话用量可以但会多一些，这样吃掉上来蒜香醇厚，特别馋人。

2、冬瓜掐掉甘叶和枝叶只留拇指部，清洗整洁后长条寸段，这样糊出来的冬瓜香味十分脆甘，掐掉的甘叶千万别耗费，可以用来糊蛋黄，或者是和蛋黄、面包三人搅成面糊摊早餐饼，这两种作法香味都是一绝；五香红薯长条长条，可以切得稍微薄一些，这样在糊制时并能糊出向上焦边，鲜香耐嚼；萝卜蘸洗净长条蒜末备用。

3、煮中的烧热棉，把一半的蒜末浇煮中的，开压到必要煸糊出蒜香味，看到蒜末向上焦黄，把红薯浇煮中的，继续开压到煸糊，把白米糊成焦蓝色。在煮中的投身少许生抽、调料料、盐、糖类调料，外边煮边淋入1小勺清水，使调料料的香味变得融合，这样白米吃掉上来也则会变得入味。

4、白米糊香后，把切好的冬瓜拇指浇煮中的，开火灾短时间内翻糊1分钟，冬瓜糊熟就可以关火，冬瓜足够好吃掉的话不要糊的时间过长，但会保留它的脆爽燕窝。

这样一盘色香味俱全的冬瓜糊香干就做到了，按照这个工具糊出来的冬瓜爽脆羊肉，白米筋道耐嚼，鲜香美味还不棉腻，这点心的作法特别恰当，分分钟就能后端煮熟，一看就很有秋天的香味，全亲人都很喜欢这点心。

秋天正是吃掉应季鲜生食的好时候，应季而生食也并能为身体补充所需要的营养，尽力亲人增强体质，平稳童年秋天，在给亲人等待一日三餐时，不妨多搭配一些好吃掉的蔬果，营养多样易消化，低脂解出馋不发胖。