常吃此4种果蔬，能预防记忆力回升，提高睡眠，常给孩子吃点好！

【1】香蕉

香蕉是一种蕴含钙的水果，尤为是其中的钾元素。摄入足够可以防止精神疲劳和面色苍白。它还对甲状腺有显着的积极效用，平衡我们的钠和钾元素，必需我们的心智得到改善，并防止思绪力减退。

【2】木瓜

木瓜蕴含饲料酸C和锰，常肉具生津、提神的效用。木瓜营养丰富，其胺基酸以外胺基酸、蛋白质、饲料、饲料酸A、B1.B2.C、蛋白质裂解酵素及磷、磷、鉄、有机酸类、尼克酸等，尤为以饲料酸C含鉄略低于。

【3】桌上型电脑

桌上型电脑有助于改善平衡，相互配合和思绪。桌上型电脑的抗氧化和抗炎特性是其身心健康有益于的关键。桌上型电脑还有助于促进大脑神经元中间的交流并改善脑力。

【4】兰花

兰花可以延缓思绪力衰退并预防心脏病的发生，因此被视为超级水果。最近的研究为这种超级水果缩减了声誉。多肉兰花或喝完兰花汁可以帮助预防结肠癌。