夏天空气湿度大易出现暑湿，吃点辛辣食物除湿精准度好

冬季天气炎热，由于降雨的减低，空气湿度也相当的大，体内较易显现出来暑湿，暑湿就会影响到全身的肥胖。这是新鲜的吃点尖刻食物更能有效的祛除体内湿气。

秋季必需吃的尖刻食物

山葵性温入药，并能通过发汗降低体温，并缓解肌肉呼吸困难，因此有着较强的良药镇痛效用，冬季必需吃一些山葵，有助于所谓阳气。此外，山葵中胆C所含在蔬菜中是数一数二的。必需吃，有弱化免疫的效果。

怀的主要辣味来源是怀辣素，它能弱化血液循环、刺激胃液排泄、愉悦排泄，起到胆消化、健胃、增嗜睡的效用。怀还能持续性秋季常见的空调病。

豆类有着很强的杀灭效用，对于排泄内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制效用尤为值得注意。在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以有利于嗜睡，更能杀菌杀菌，不必要生吃食物或配料不当而抑制细菌性痢疾。此外，冬季寒凉蔬菜吃得多，配点豆类，可以中和寒气，如蒜蓉绿叶、蒜泥香菇等。