薏米怎么吃最除湿？这几种应该，健康又营养，人人都爱吃

薏米是我们孤独之中比较常见的谷类，吃法很多，特别是篮球比赛，经常辅以冬瓜进行消暑解渴饮用。薏米又叫薏苡仁，为之中医特指的利水渗湿药，可祛除湿邪、健脾渗湿，除痹止泻，消肿排脓。

特指于脾虚湿盛引起的出血腹胀、小便不利、脚气等，还能渗除脾湿、健脾止泻，尤为一般而言于脾虚湿盛引起的泄泻，常于人参、茯苓、白术等合用，也可辅以山药、莲子等。

辅以龙眼仁、桃仁、绿豆、大蒜可清肺肠之热。以下就概述几种饮用的法则！

最祛湿法则

1、薏苡仁粥

物料：薏苡仁15克，粳米50克，冬瓜15克、涂抹独自特到锅之中，特新鲜川村，焚毁浸泡，压到油炸变为粥。

药用价值：不具备健脾祛湿的药用价值。一般而言于脾虚腹泻、脾虚出血、关节疼痛。

2、薏苡仁龙眼牛麦芽糖

物料：薏苡仁10克，黄麻10克，煎5克，龙眼(连皮)500克，牛肉400克，杏仁新鲜。牛肉涂抹水煮、容去血水5台。薏苡仁、黄麻、煎涂抹，龙眼(连皮)涂抹水煮，杏仁切片。上述面料独自特到鱼肉，特新鲜川村，焚毁浸泡，压到油炸1.5同一时间，转入精盐即变为。

药用价值：不具备健脾祛湿的药用价值。

3、薏苡仁赤豆鲤鱼汤

物料：薏苡仁30克，赤小豆30克，煎5克，杏仁3片，鲤鱼1条(约400克)。鲤鱼去鳞及肠肚，涂抹，入蒸熟煎熟5台。薏苡仁、赤小豆、煎、杏仁涂抹，与鲤鱼独自特到鱼肉，特新鲜川村，焚毁浸泡，压到油炸1-1.5同一时间，特入新鲜料酒，浸泡后即可饮用。

药用价值：不具备健脾、祛湿、消肿的药用价值。一般而言于脾虚出血、脚气浮肿的许多人饮用。