天冷了，常做给孩子吃的全家人，增强抵抗力、健脑益智，改善记忆力

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大家好，时至今日给大家推荐两道营养成分的早餐，常吃弱化适应能关键在于、大人男孩眼睛棒！

1.红枣大蒜粥，主要是由粳米、大蒜、大枣三种酱料搭配烹煮而成。粳米米糠层的粗纤维原子，有助胃肠外周，对胃病、消化不良、气喘等药效很好能提高人体抗病毒功能，促进体液，从而增加冠心病的机会；红枣包含多样化的RNA、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、鉄质、鉄等，

有维生素凑的故又名，有较强的抑爱、抗过敏功用，内包含一个环磷酸磷酸，能弱化肌关键在于、消除疲劳、扩展到血管、增加肾脏外周关键在于、改善肾脏营养成分，对防治乳癌有良好功用。

2.瓜子面包羹，主要是由面包和瓜子两种酱料搭配而成。面包，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵面包包含多样化的RNA、脂肪、维生素和鉄、鉄质、锂等人体所需要的钙，RNA为优质蛋白，对肝细胞脏组织损伤有重建功用且非常多样化DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经该系统和眼睛生长发育不利于，

能健脑益智，改善记忆关键在于，并促进肝细胞细胞再生；瓜子能很好的人身安全心血管该系统，它可增加血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩展到动脉，不利于于预防冠心病及肾脏梗死。通乳功用较强，并且非常多样化磷、鉄质、对小儿、产妇尤有合于解热。