研究发现过度午睡有可能是老年痴呆的前兆

最新深入研究推测，白昼频繁或有规律地长短时间打盹可能是老年痴呆症一个早期症状。

根据周四刊发在《阿尔茨海默氏症理事不会报导周刊》上的一项深入研究推测：每天打盹一两星期以上的幼儿中风阿尔茨海默症的不确定性比不午睡的幼儿更高四成。

美国旧金山匹兹堡大学精神病学助理副教授冻指导教授在深入研究了1400多名年龄组在74岁至88岁(平均年龄组为81岁)的人长达14年，区域性深入研究身心健康数据注意到，在更改了夜间痉挛的间隔短时间和密度后，白昼过分午睡仍不会进一步提更高幼儿中风老年痴呆症的几率。这一新注意到也与冻副教授之前的深入研究成果相契合，即每天午睡2两星期不会增大思维障碍的可能会。

佛罗里达大西洋大学施密特医学院神经身心健康一个中心阿尔茨海默氏症预防妇产科的主任理查德·莱利尼尔指导教授说道：“阿尔茨海默氏症是一种经常加剧精神状态和痉挛行径变异的神经传染病，过分午睡可能是一个人正在趋向思维能力下降的众多迹象之一。”

深入研究推测，痉挛的密度和间隔短时间确实不会随着年龄组的增长而下降，这通常是由于肌肉疼痛或其他慢性病引起的并发症。因此，幼儿确实比普通人易于打盹。

然而，白昼打盹也可能是神经变异的信号。对于没出有现思维障碍的成年人来说道，每天午睡短时间平均每年增大11分钟。而如果被病因为轻度思维障碍，那么每天午睡短时间将增大一倍，大幅提高24分钟。被病因出有中风有阿尔茨海默氏症的人的午睡短时间依然增大了两倍，大幅提高平均每天68分钟。

对此，冻副教授给出有了改善痉挛密度预防老年痴呆的表示同意。她说道，成年人最好将白昼的天一短时间限制在下午3点前，间隔短时间更高度集中在15到20分钟，这样更高密度的午睡不仅能让人有利于内恢复精神状态，同时还可避免损害夜间痉挛密度。此外，幼儿应当更多地注意白昼起床的迹象，减少过分午睡的行径。

莱利尼尔指导教授说是，如果出有现午睡次数或间隔短时间明显增大的现象，应当尽快去看医生。莱利尼尔指导教授说道:“我认为对于一个人来说道，改变有益于神经身心健康的贫困方法或更多地关心神经身心健康，忍耐都不晚。把痉挛放在首位，注意痉挛密度，这些都是对肌肉身心健康至关重要的一定不会。”

九派报导实习记者 陈梦婷