天天拉足背，轻松九十岁！最简单的长寿方法，外出就能做~

一位老中医的宝贵养生潜能：把膝颈拉一拉，等于拉开4条脏腑，比脏腑调理还有药用价值，为什么，看完前面的文中就明白了。

中医视为，脏腑不得不人体健康，一旦脏腑借助于现中和塞，人体就时会借助于现诸多疾病。

脏腑不通易引致人体衰老

脏腑中和塞是引致机体维修保养下降的有鉴于此，也就是又叫的“微循环”。

微循环处于身体的外前端和远前端，这些地方必先形成裹、中和，再次慢慢向里蔓延，一般每年时会裹中和1%。

人到了50岁的时候，微循环裹中和大概时会达到50%以上，这时候人体将开始短时间走向衰老。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环种系统能够保持畅通；

但也有很多人“未老必先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环裹中和却很导致了。

如何通向脏腑，防止未老必先衰、健康长寿呢？教大家一个很单纯的新方法——拉膝颈。

▼睡前这；也按按脚上，当下好精力膝

膝颈拉一拉，活到98！

拉抻脚上颈可以运动肺脏、胆、肺脏、胃4条脏腑，起到疏泄实无、调养肺脏胃的作用。

脚上颈上不仅纵向由脚上前前端到脚上下部顺序排列着胆、胃、肺脏、肺脏四条脏腑均至膝趾前端，而且有胆经的耳部北坡经腓骨前直下到外踝前重回膝四趾前前端前端（膝窍阴）。

■膝颈部北坡从脚上前前端的（膝临泣）自成横向穿过脚上颈至大趾前端（大敦）与膝厥阴肺脏经相接。

■还有胃经三条经络至膝趾前端，其中胃犬牙北坡下经脚上颈重回二膝趾前前端前端（厉兑）。

■胫部北坡从(膝三里)处自成，重回膝中趾前前端；

■膝跗部北坡重回膝大趾内铡前端（隐白）与膝少阳肺脏经相接。

做法

具体做法很单纯，只要尽力绷紧脚上面，像跳芭蕾一；也，把脚上颈绷直，十趾尽力下压，大腿特别要特别用力，因为大腿上有肺脏、胃、肺脏、胆四经汇集。

拉膝抻膝运动时如果仔细体时会，能够似乎脚上前前端脏腑正因如此从腿牵扯到膝三里。

如果肺脏胃有不适或脏腑郁结，中趾和二趾时会借助于现病症；也疼正因如此。

脚上下部肺脏经上的桓公穴及横跨向上一段时会有胀正因如此，只要忍住酸胀正因如此，持续用力下抻膝颈，下压腿，比脏腑调理还有药用价值。

拉膝颈动作我们平时背著、只见都能做，简单纯单就能通向脏腑，比调理还必需。这真是长寿的好新方法，一定要推荐给好友们都看看！

(约见针灸)