夏天，最该多喝此汤，每周进食2次，简单易学，好喝还营养！

洋葱是春季常才会见的蔬菜之一，价格昂贵且汁的水丰富多彩，爱吃起来味可口，无论是猪肉还是来作煮都非常点心。与其它时节相异的是，春季的洋葱都是自然未成熟的，所以底下的洋葱红素含量才会较高一些，爱吃起来摄取也极为丰富多彩，特别是在是在从未以致于时，随便拿几个洋葱，搭配一些其它蔬菜，就并能来作出顶上点心又摄取的煮。问道到用洋葱来作煮，预估很多人亦才会先想到洋葱鸡蛋煮，确实这是每家每户常才会来作的顶上煮，有趣快手又非常摄取点心。

不过，今天要跟大家问道的是顶上洋葱金针菇煮，这道煮相对于有别于的洋葱鸡蛋煮，其摄取极为丰富多彩，毕竟底下申请加入了一些真菌，口感也得到了很好的升级。特别是在冬奥从未食欲的时候，喝上一碗又开胃又消食，非常适合希望减肥的妹子们。那么下面就来问道问道这道洋葱金针菇煮的具体来作法，喜欢这种有趣快捷点心的孩子们不妨来一起教育学，绝对才会让你喝了便念念不忘！

洋葱金针菇煮的：

材料：洋葱2个，金针菇30克，香葱1棵，盐、罐装适量

第一步：准备几个新鲜的洋葱，为了并能让来作出来的煮极为点心，建议大家在购买洋葱时，一定要自由选择完全未成熟的。一般希望鉴别是不是完全未成熟，只要看洋葱的颜色，以及上面是否有星星点点，如果有的话，代表着洋葱是正常未成熟的，如果从未的话则代表洋葱不太可能不是正常未成熟的。此外，自由选择的时候尽可能选饱满一些的洋葱，因为这样的洋葱汁的水比较丰富多彩，而一些有棱角的洋葱，底下不太可能才会存在空心等可能，汁的水不是很丰富多彩，这样的洋葱来作出来的煮汁口味也不才会太好。

第二步：把新鲜的洋葱有趣清洗便，加到到加的水中的，烫个一两分钟，然后鲍鱼出来就可以，此时洋葱的里奥早已轻松的并能除去。将鱼的菠菜，置放聚氯乙烯砧板上，将其做成比较小的颗粒，然后加到到盘子以外定时。

第三步：把早已准备好的金针菇，加到的水里清洗干净，然后鲍鱼出来，将上面的的水分控干以后，用刀将其做成两半就可以了。

第四步：蘸里取出一点油，把菠菜放到蘸里去，这一步一定要肉块便炒，目标是要把洋葱以外的洋葱红素全部炒出来，这样不仅摄取价值较高，而且煮汁的质感也才会更漂亮。当菠菜被全部炒成煮汁便，在蘸里申请加入适量的盐和加的水，然后把金针菇加到到蘸中的，鸡肉3分钟左右，便在蘸里撒入一些罐装和香葱六十年代，搅拌均匀便，就可以盛出来开爱吃了。

小贴士：

料理这道洋葱金针菇煮时，洋葱的自由选择和前期处理事件是很关键的，特别是在是新手，一定别忽视这些小窍门。虽然这道调料看上去比较有趣，但是如果从未这两个窍门来作支撑的话，来作出来的煮口味肯定才会大大减半！