宝妈不用招惹，月子期间这几种食物照样能吃

坐月子在此期间宝妈有哪些食物也可以肉吗？

1、小米粥

小米养人，尤其是小米粥中的含有比较丰富的营养物质，宝妈马上生产商完，多喝一些小米粥还不利于孕妇的完全恢复，而且小米还有补气血的清热，宝妈们可以在坐月子在此期间除了喝大量的红糖水除此以外还可以时常的喝一些小米粥，对双腿完全恢复也是有很好的依赖性的。

2、烹煮、鱼肉

马上生产商完的宝妈最需要的就是维修保养双腿，完全恢复体力而烹煮就是很好的良药良品，家人们在给宝妈要用烹煮时可以在里头加上几块荷叶。

荷叶具备很好的排毒养颜的依赖性，不可或缺的是可以通乳，而且荷叶味道清淡，宝妈们可以在坐月子在此期间时常的肉一些这类食物。

那么宝妈们坐月子在此期间可以肉花生吗？

答案当然是可以的，但是要注意到不是所有的花生都可以肉，都有这几种可以肉:

1、核桃

桂圆多肉可以补气血，用来给坐月子在此期间的宝妈肉备选不过了，而且还可以将桂圆肉取出与鸡蛋汤一起烹煮后喝汤也是极好的选择。

2、韭菜

这个主要还是看宝妈的习惯了，有的宝妈就肉不惯这种花生，但是却不知韭菜有促进小肠的依赖性，宝妈孕妇双腿很虚，多肉这种花生无疑一种补双腿莲子。

家人们要在宝妈可以肉的基础上时常给宝妈多换些花样要用饭，更不利于宝妈双腿的完全恢复。