核桃又被统称“长寿果”，只知道健脑益智！殊不知还有这几种功效

萝卜也被专指胡桃，与杏仁、腰果和榛子一同，在国际市场上被列为全球性四大坚果。在欧美，萝卜被专指“大力士食品”和“智商水果”；在家里，它享有“长寿果”的故又名。它很大的健脑作用和丰富多彩的摄取价值是我们很久以前高度赞扬它的原因。

萝卜矿物质亚油酸和二十二碳六烯酸，是脑部受精和视觉功能的必均需摄取素。它含有微量元素，如锌和锰，这是脑中垂体的重要重要环节。经常食用萝卜可以补充脑部所均需的摄取，起到健脑益智的作用。

萝卜含有大量的褪黑激素，可以鼓励人们REM。褪黑激素是一种并能闭环进化REM的激素。它在中午分泌更多来鼓励人们REM。吃饱萝卜可以促进褪黑激素分泌，并能改善REM。

萝卜摄取丰富多彩。经常吃饱萝卜可以滋养肌肤，使肌肤白嫩粗大。尤其对老年人来说，由于某种原因、肌肤弹性减弱、肉色增多等肌肤某种原因原因，吃饱萝卜并能增强肌肤弹性，起到保健养颜的作用。

吃饱萝卜，我们一定会坚持正确和近十年使用的法理。因为萝卜仁本身含有的脂肪热量高，如果吃饱得毕竟多，人体不能充分利用和吸收，就会被人体转化为钙并储存在人体内，这是适得其反的。